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Le régime dissocié d'Antoine permet de manger de tout (légumes, viandes, poissons, laitages, fruits, œufs ou féculents), sans limites de quantité à condition de ne pas les mélanger dans une même journée. Ces calories supplémentaires vont venir nourrir vos muscles, surtout après vous êtes entraîner 5 fois par semaine, et les aider à grossir, prendre en volume. Et, encore une fois, le contenu d’entraînement est le même pour chaque sportif, sans que l’augmentation de la charge ne soit tout simplement un pourcentage d’augmentation appliqué à l’entraînement individuel habituel.

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