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Mais faire un régime dissocié est-il plus efficace sur la perte de poids qu'un régime équilibré ? Rappelons qu’un excès de graisse au niveau du foie peut entraîner des dommages sur l’organisme au fil des ans.

Pour une femme : 4 tranches de pain aux céréales (80 g) beurrées, 1/2 bol de müesli (50 g) avec 15 cl de lait, 1 kiwi, 1 thé ou 1 café avec 1 sucre : 665 kcal. L’obésité est un problème sérieux.

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Le régime Scarsdale ne peut pas être adapté à un régime végétalien. La grande question est bien sûr de savoir si la dépense énergétique journalière est une valeur précise.

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Les aspects positifs de ce régime sont nombreux et c'est ce qui fait qu'il est souvent mieux perçu que d'autres régimes plus restrictifs et plus frustrants comme le régime thonon par exemple. L’alimentation et le sport sont évidemment liés; par exemple, faire le plein d’énergie avant un marathon ou programmer un repas de manière à limiter le risque de faim ou de ballonnement pendant l’activité sportive.

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Quels compléments alimentaires pour maigrir ? Gynécologue-obstétricien : son rôle, quand et pourquoi le consulter ?

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